Игра «Сатори»
Трансформация обид в ресурс для новой жизни
«Сатори» в переводе с японского означает «озарение» или «пробуждение». Так было названо целое направление трансформационных игр, которые помогают участникам переосмыслить давние обиды и боли, посмотреть на них «со стороны» и осознать, как именно можно их отпустить.
Что такое Сатори?
В течение многих лет люди искали способы мягко и эффективно прорабатывать внутренние конфликты, обиды и негативные установки. Трансформационная игра «Сатори» — это уникальный формат, в котором серьёзная работа над собой проходит в увлекательной, но глубокой атмосфере. Игра помогает увидеть корень эмоциональных проблем и найти путь к освобождению.
Принцип игры Сатори
Игра опирается на идеи радикального прощения и глубокой эмоциональной проработки.
В основе лежит пошаговый алгоритм, где участники последовательно выявляют свои негативные убеждения и ищут ресурс для их изменения.
Игровая форма помогает справиться со страхом «копания» в себе: через метафоры и символические ходы процесс становится более естественным.
Игра Сатори со мной
Форматы работы
- Группа
Играть можно группой от 2 до 5 человек. (есть онлайн адаптация) - Время
Продолжительность игры варьируется от 2 до 6 часов. - Процесс
Игровой процесс включает задания, вопросы и медитации, помогающие участникам глубже понять свои эмоции и найти пути к их разрешению.
Как проходит игра
1
Подготовка
• Небольшое вводное слово ведущего, где объясняется, что такое «Сатори», каковы правила и цель.
• Участники формулируют свой запрос (например, «Хочу разобраться с обидой на друга» или «Нужно отпустить чувство вины»).
• Участники формулируют свой запрос (например, «Хочу разобраться с обидой на друга» или «Нужно отпустить чувство вины»).
2
Игровой процесс
• Каждому участнику выдают специальные карты, фишки или поля (в зависимости от версии игры).
• Участники делают ходы, описывают свои ощущения, делятся инсайтами.
• Ведущий даёт комментарии, задаёт уточняющие вопросы, помогает «прожить» поднявшиеся эмоции.
• Участники делают ходы, описывают свои ощущения, делятся инсайтами.
• Ведущий даёт комментарии, задаёт уточняющие вопросы, помогает «прожить» поднявшиеся эмоции.
3
Сопровождение ведущего
• Ведущий наблюдает за процессом, контролирует игровую механику, при необходимости предлагает упражнения из арсенала радикального прощения.
• Задача — создать безопасное пространство, где участники могут раскрываться в темпе, который им комфортен.
• Задача — создать безопасное пространство, где участники могут раскрываться в темпе, который им комфортен.
4
Результат игры
• После нескольких часов коллективной работы участники обычно приходят к важным личным инсайтам.
• Многие отмечают «ощущение, будто гора с плеч свалилась» и ясное понимание, с чем и как работать дальше.
• Многие отмечают «ощущение, будто гора с плеч свалилась» и ясное понимание, с чем и как работать дальше.
Преимущества и результаты
- Быстрое погружение
Игровая атмосфера снимает барьер «а вдруг я не готов(а) раскрыться?». - Групповая поддержка
Вы видите, что не один(одна) сталкиваетесь с подобными эмоциями. Участники обмениваются опытом, вдохновляют друг друга. - Эффект неожиданности
Часто сюжеты и метафоры в игре выводят наружу то, что сложно было сформулировать напрямую. - Новая точка зрения
Благодаря ведущему и коллективной динамике, вы учитесь смотреть на обиду под другим углом и сами находите ресурс для трансформации.
Для кого подходит
- Страх психотерапии
Тем, кто хочет разобраться с обидами, но боится «вскрывать» боль в классических коуч-сессиях. - Групповая динамика
Тем, кто любит групповые форматы и заряжается от общения с единомышленниками. - Нужна помощь
Людям, которым сложно отпустить прошлый негативный опыт: развод, разрыв отношений, затяжной конфликт. - Креативный подход
Тем, кто ценит креативные методы психологической работы и желает получить глубинные инсайты быстрее, чем при традиционном разговорном формате.
Пример расписания
1
Сбор участников
(онлайн или офлайн) — знакомство, формулировка запросов.
2
Объяснение правил
10–15 минут.
3
Погружение в игровой процесс
2–4 часа в зависимости от количества участников.
4
Короткий перерыв
Если игра длится более 3 часов, делаем паузу.
5
Завершающий круг
Каждый участник делится инсайтами, чувствами, задаёт оставшиеся вопросы.
6
Подведение итогов
Ведущий помогает закрепить положительные изменения и советует, как продолжить работу над собой (при необходимости).
Игра "Сатори"
4000
р.
р.
Это уникальный игровой процесс, который позволяет быстро выявить глубинные установки, блокирующие ваш жизненный поток. Через вопросы, метафоры и осознания мы раскроем причины повторяющихся ситуаций и перезапишем устаревшие сценарии. Игра помогает мгновенно увидеть проблему с другой стороны, пробуждая внутренний ресурс для её решения. Это увлекательный, но в то же время мощный инструмент трансформации.
В отличие от традиционных методов самопознания, игра «Сатори» позволяет снять внутреннюю защиту и взглянуть на себя с неожиданного ракурса. В игровой форме мы работаем с подсознанием, что помогает быстрее находить ответы и осознавать истинные причины переживаний. Метафорический подход делает процесс лёгким, но при этом глубоко проникающим в суть проблемы.
Каждая сессия игры – это новое открытие. Вы сможете увидеть, как именно формируются ваши убеждения, почему вы сталкиваетесь с определёнными трудностями и что можно изменить прямо сейчас. Это поможет выйти на новый уровень осознанности и открыть перед собой новые возможности.
В отличие от традиционных методов самопознания, игра «Сатори» позволяет снять внутреннюю защиту и взглянуть на себя с неожиданного ракурса. В игровой форме мы работаем с подсознанием, что помогает быстрее находить ответы и осознавать истинные причины переживаний. Метафорический подход делает процесс лёгким, но при этом глубоко проникающим в суть проблемы.
Каждая сессия игры – это новое открытие. Вы сможете увидеть, как именно формируются ваши убеждения, почему вы сталкиваетесь с определёнными трудностями и что можно изменить прямо сейчас. Это поможет выйти на новый уровень осознанности и открыть перед собой новые возможности.